Kapcsolat
GEFRO garancia
GEFRO egészséghírek
Kóstoló: Hol? Mikor?
On-line étkezési tanácsadás
Szeretnél többet tudni rólunk?
Ingyenes tesztek
Letölthető ismertetők
Zapper frekvencia-terápia
Partnereink
Adatvédelmi nyilatkozat


Várunk a "GEFRO Konyhatündér" ingyenes fõzõtanfolyamainkon! Legyél az egészséges konyha tündére!


Várjuk azokat, akik:
- egyáltalán nem tudnak fõzni
- reform, vega, speciális diéta szerint szeretnének jóízû ételeket készíteni
- kevés az idejük, és gyors recepteket szeretnének elsajátítani
- kamaszoknak, tiniknek, akik szeretnek kuktáskodni, vagy gyakran kell saját maguknak gondoskodniuk az étkezésükrõl
- kis- és nagycsaládosoknak
- egyedülállóknak
- ahol kevés idõ jut a meghitt családi estékre
- akik az egészséges étkezés lehetõségeit keresik
- akiknek valamilyen egészségi okból speciális étkezésre van szükségük
 
A lakóhelyedhez legközelebb lévõ GEFRO ingyenes fõzõtanfolyamról az alábbi helyeken tájékozódhatsz:
- GEFRO hírleveinkbõl
- Írj nekünk, és e-mailben küldjük neked a választ: gefro@gefro.info
 
Figyelem! Minden esetben regisztrálj elõre a fõzõtanfolyamra, mert az egyes tanfolyamokon jelentkezõk létszáma korlátozott, illetve a hozzávalókat a jelentkezés függvényében szerezzük be. Regisztráció: gefro@gefro.info e-mail címen.
 
 
GEFRO ingyenes fõzõtanfolyam tananyagai:
1. Örömteli, békés téli estékre ajánlott levesek
2. Vegetáriánus hideg- és melegszendvicsek, uzsonnának valók
3. Rendhagyó ünnepi menük:
- Hagymaleves cipóban
- Tök krémleves pirított magokkal
- Húsnélküli "húsleves"
4. Egészséges tészta-ételek a fogyókúra jegyében
5. Mit vigyek magammal a munkahelyemre? Ügyes, finom és gyors receptek
6. Fogyókúrás menük
7. Étel-allergiásoknak szánt menük
8. Húsevõknek: a grillezés mûvészete
 
Amit fõzünk, megesszük! A résztvevõk az alábbi eszközöket hozzák magukkal:
- kötény az ügyes munkához
- jegyzetfüzet a jó receptekhez
- ha van egy jó késed és egy jó vágódeszkád, akkor hozhatod azt is
a többit biztosítjuk, úgymint: alapanyag, edények, sütõ-fõzõ felület.